galina156 Насчет похудения не знаю у меня не получается , в бассейн хожу уже лет 5 почти постоянно. А вот частое и маленькими порциями питание дало результат.

Галина Петрова08.04.2015

Inari 4-5 раз в неделю бассейн - это очень здорово! Очень-очень полезно для похудения и для улучшения тонуса кожи, чтоб она не обвисала при похудении. Да и нагрузка при плавании неплохая на тело. 6 кг за месяц - это реальный успех. У меня скоро будет -10, но я худею где-то с середины января, даже ближе к концу января начала. Очень рада, что у меня есть единомышленницы по этому делу, помогает не останавливаться и не киснуть.

Inari Наташа08.04.2015

Inari Когда как  :) С вечера не лень, так вечером сделаю и в холодильник поставлю, лень или забыла - так с утра организовываю лимонадик. С мёдом я попробовала, но мёд не люблю, мне невкусно совершенно такое пить, когда-то давно отвыкла пить сладкий чай-кофе и с тех пор даже лимонады с соками почти не пью.

Inari Наташа08.04.2015

Inari Хорошо тоже идёт снижение! Молодец. Я тоже стараюсь питаться правильно, но пока что с утра позволяю себе всякие вкусняшки - булочки, мороженое и так далее - не много, 1 что-то, но совсем отказаться не могу. А обед и ужин уже без всяких вредностей. Дробное питание - по 5 раз в день как рекомендуют большинство пабликов о здоровом питании - мне не нравится, не хочется и невозможно в рабочее время часто есть, у нас не принято, коллеги не поймут. По прежнему не ем вечером, меня такой режим устраивает. Упражнения старательно делаю, вчера вот пришлось пропустить, но я честно пыталась - просто пришла домой поздно, пока ребёнка покормила, пока с мамой переговорила, уже было 10 вечера - для зарядки безобразно поздно. Может быть со следующей недели начну бегать, но загадывать не буду. Точно начну после майских праздников, когда сына отвезу на летний период в деревню. Отвечать в комментах, Оль, и пиши. Прям целенаправленного отчёта как такового не надо, с обязательными замерами и прочим, но писать надо - это дисциплинирует. Если хочешь, то можно в личку перебраться.

Inari Наташа08.04.2015

oblachnost Наташ, молодчина. Надо бы и мне за себя наконец-то взяться (сказала Юля после трех бутербродов с колбасой).

Юлия Вишнякова07.04.2015

Inari Спасибо! Оль, а как твои успехи?  :)

Inari Наташа07.04.2015

galina156 Да вот еще девчонки , я нашла сайт в конце дам ссылку , он так просто считает калории на любые блюда, собрались приготовить , что-нибудь написали туда перечень продуктов и вам высчитывают сразу вес блюда и его калорийность , а также калорийность 100гр. Вот страничка http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe Вот здесь можно зарегистрироваться и вести свой личный дневник там есть все мне очень понравилось http://beregifiguru.ru

Галина Петрова06.04.2015

Inari Я утром последнее время стала пить эту самую лимонную воду. Не столько потому, что это так настойчиво сейчас пропагандируют (почти так же настойчиво, как пить 2 литра воды), сколько потому, что всё равно утром ем отруби/клетчатку и их чем-то просто необходимо запивать. Отруби вещь весьма безвкусная, потому вода с лимоном для меня выход  :) Она мне как-то "подслащивает" эту процедуру. По поводу третьего пункта с моей точки зрения странно - лимонная вода - это кислота, а тут речь идёт о щелочной диете, но это уж на совести автора текста, я всего лишь его спёрла. Ещё много букв на тему пользы лимонной воды, кому не лень читать (мне было лень, пробежалась через строчку): http://siroedam.ru/neskolko-prichin-pit-utrom-natoshhak-vodu-s-limonom/

Inari Наташа06.04.2015

modistka Очень сомневаюсь, что прям схуднешь... Но что польза будет - верю...

Ирина Ш30.03.2015

Semiramis Вот это класс! 6см скинуть - это ты здорово поработала! Рада за тебя!!! А у меня с тренировками не получается пока никак  :-( (только не ругай сильно, я не ленивая, меня муж по делам разным гоняет, я физически времени на это не имею). Зато могу пешком много ходить. Лет 13 назад у меня был прекрасный опыт похудения с толстушки до худышки. Я тогда работала, много (да весь день!) была на ногах, ела очень мало, приползала домой и засыпала, иногда не успев поужинать. Ещё задалась тогда целью избавиться от целлюлита, делая массаж жёсткой вязаной мочалкой во всех проблемных местах. И была жутко рада и удивлена, когда брюки вдруг стали не просто спадать с меня, а вообще показались огромными. Дохудела до 55кг и года 3 вес держался, плюс-минус пару кг иногда.

Ольга27.03.2015